在饮食方面，她指出，关节怕冷、四肢举动发凉，舌质偏淡的寒湿体质患者饮食应偏于温热，能够适量食用食疗中常有的生姜、羊肉等。对一些关节红肿热痛、口苦、舌苔黄腻等西医辨证为湿热的患者，就需要突然清热利湿的食物，常见的似薏米、冬瓜、绿豆等，这些食品可以或许清热利湿，对病情有改良传染感动。
在勾当方面，姜泉指出，安定期切忌彻底不动，容易导致关节生硬和肌少症，但是猛烈勾当也会加重关节的毁伤。保举练习八段锦这类温和的西医摄生保健功法，既能疏通经络、改善枢纽矫捷性，还可添加肌肉力量。此外勾当需和缓中医，以不感应怠倦为宜。提议每次20-30分钟，最幸亏阳光充沛的午后举行，遏止在凛冽潮湿的环境中练习。
在西医外治的体例上，姜泉说，关元、足三里这些穴位能够温阳散寒、调节免疫；用艾叶、红花煮水泡洗双手、双足，能够大概活血通络中医，缓解关节生硬；每日按压合谷穴、内关穴和足三里，有助于调度气血。她额外强调，焦炙、住闷会加沉痾情，能够通过冥想、音乐、培育乐趣爱好等连结心境和善。(完)
