请教您如何根据需要控制自己的感受

您是否曾经考虑过如何控制自己的感受？有时您有时间控制情绪时间吗？如果您可以控制自己的感受，那将比其他人更好，完美。让我们看看原因。

当您焦虑和困惑时，当您感到沮丧时，您会这样认为吗？ “我想拥有更坚定的心。”我们都希望成为能够控制情绪并可靠地控制情绪的人。

但是当“控制”时，许多人经常将其与“抑郁症”混合在一起。 “抑郁症”说：“如果发现它应该不存在，并且很难控制。”太多的“控制”来处理王室，即您想要的。 “压迫”可以被视为压迫，两者距离很远。

因此，应在某些层面表现出情感。我不想抑制它并感觉到它。 “好吧，当对方生气或出于某种原因而生气时，情况也是如此。

往往会不自主地心想：“他为什么生气？”

或是心想：“嘿？他不开心。

甚至是玩起气来：“您可以这样道歉！”

但是另一个人也有愤怒的原因和权利，我们实际上不能停止。因此，可以简单地思考“这个”和“愤怒”，而不是压制自己，“不要生气”或否认对方的“愤怒”。接受它。

如果您考虑一下，如果另一个人说：“不要生气！”，这无济于事。 （笑）

在这种情况下，对方生气和不开心。

因此，您根本不必生气，也不必不高兴。