红枣吃多少好？红枣对月经有什么作用？

大枣是很好的滋补食品。除了补血，还能养胃。月经期间吃大枣有副作用吗？

红枣吃几个合适

大枣不仅是干果，还可以入药，药性甘温，归脾胃经。常用于治疗脾虚，具有健脾和治疗厌食、乏力、便溏之功效。同时，大枣有助于治疗更年期综合症。平均每天用大枣30克，即67个大枣。

糖尿病患者要适当减少用量。大枣的含糖量比较高，尤其是干枣含糖量比较高。6、7号适合普通人食用。