我有时会忘记洗澡时间，因为我太享受了，但是这个夏天我应该洗多久澡呢？夏天什么时候洗澡最好？
1.晚上9点后
忙于工作的现代人不知不觉间已经达到了9:00或10:00。最近觉得累了，想躺床上休息一会儿，可是夏天出汗太多，不洗澡就上床就恶心。
但是9：00以后才洗澡，洗完澡就马上睡觉是不对的。之所以有这种行为容易吸湿，是因为9点以后，人体阳气减弱，人体阴气增强，导致全身毛孔全部张开，吸湿。利用它。
因此，尽量在晚上9 点之前淋浴和洗头，并等到头发干了再上床睡觉。这样更有利于健康，可以减少残留水分和冷空气。
2.运动后
很多人运动后大汗淋漓，衣服都湿透了，大多数人会立即冲个冷水澡，洗去汗水，提神醒脑。
很多健身爱好者都知道运动后不能马上洗澡，因为运动后身体的热量会释放出来，汗液也会排出，此时全身的毛孔都张开，容易吸走水分。
运动后立即洗澡也不利于健康。洗温水澡有促进血液循环和消除疲劳的作用，所以最好等到汗水慢慢消失后再泡，但最重要的是减少残留水分。
