小米粥是一种以小米和水为主要原料熬制的传统食品。小米含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质，为人体提供必需的营养素。对于身体健康的人来说，适量食用小米粥有益于身体健康。
小米粥是养胃还是反胃，要看多少，怎么吃。通常情况下，食物的功效是有限的，不能用于保健或治疗。因此，患有消化系统疾病的人应及时就医，并遵医嘱进行适当的治疗，建议您服用。
1、养胃：适量饮用小米粥一般有一定的养胃作用，归肾经，健脾和胃，对睡眠有一定作用。适当摄入的作用对身体有益。
2、伤胃：但是，大量食用小米粥会使胃酸分泌增多，对消化道产生不良影响，如胃溃疡、十二指肠溃疡、反流性食管炎、反流性胃炎等。在病人食用大量食物后，它还会加剧疾病的影响。
