西医立夏摄生：适应天时 调养身心_中医
中医林宝华表示，夏日摄生应顺应阳气升发之势，通过调起居、节饮食、适勾当、养情志，负气机畅达、阴阳均衡。在起居方面，倡议顺应昼永夜短规律中医，恰当添加户外勾当与日照时候，以助气血运转。同时必要寄望防风避邪。夏日汗出较多、
饮食调养方面，尽管气候较热，但人体内阳气相对偏虚，仍应遵循“春夏养阳”的准绳，以温养脾胃为主，遏止过分贪凉。一样平常饮食宜温热适度，少食生冷，可选用绿豆、莲子、百合、薏苡仁等煮粥。（记者 刘蓉 张玉榕 通讯员 陈东升）
中医林宝华表示，夏日摄生应顺应阳气升发之势，通过调起居、节饮食、适勾当、养情志，负气机畅达、阴阳均衡。在起居方面，倡议顺应昼永夜短规律中医，恰当添加户外勾当与日照时候，以助气血运转。同时必要寄望防风避邪。夏日汗出较多、
饮食调养方面，尽管气候较热，但人体内阳气相对偏虚，仍应遵循“春夏养阳”的准绳，以温养脾胃为主，遏止过分贪凉。一样平常饮食宜温热适度，少食生冷，可选用绿豆、莲子、百合、薏苡仁等煮粥。（记者 刘蓉 张玉榕 通讯员 陈东升）
