补充蛋白质以帮助婴儿长大的食物

有许多营养可以帮助婴儿和幼儿成长，蛋白质是最重要的营养之一。它可以帮助儿童加强豁免并改善新陈代谢。我们应该吃什么来补充蛋白质以帮助我的宝宝成长？

宝宝摄取蛋白质好处

帮助肌肉建立：蛋白质是建立生命的基础，它有助于建立、维护和代替身体组织。它还有助于维持人体类的免疫系统以及所有器官。

帮助细胞生长：蛋白质是身体内细胞生长所必须的营养物质，它可以补充血液、伤口癒合，有助于头髮和指甲等的生长。

促进新陈代谢：蛋白质以荷尔蒙和酵素的形式，可以促进身体内部的新陈代谢，帮助身体排出毒素，因此让身体更加的健康。

增强免疫系统：人体的免疫系统可以对抗疾病，让身体自然复原，保持健康。蛋白质也可以当成抗体协助免疫系统的功能运作。

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提供身体热量：碳水化合物提供身体它所需要的能量，但当身体没办法得到充足的碳水化合物时，身体会运用蛋白质来获得能量。

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