产后锻炼要注意什么？产后锻炼多长时间好？

产后妈妈还在恢复期，不宜过度运动。那么产后妈妈减肥的日常运动量是多少呢？每天运动量多少为好呢？产后运动要注意什么？

运动多久合适呢

运动时长没有绝对公式，一般来说建议每天做30分钟以内，增加量为宜。