都说妈妈是世界上最伟大的人，女人要知道十月怀胎有多难，要放弃，要付出很多不，新妈妈特别脆弱，那么新妈妈应该怎么办呢？吃？小孩可以吃口服避孕药吗？
1. 出生后头三天，乳管还没有打开，所以坐月子的食物要清淡不油腻。乳房不出来，宝宝这时候吃的少，吸的也无力，妈妈很苦恼。
2、生完孩子一定要吃温热的蔬菜，如果要吃水果最好用热水温一下。
3、红枣、桂圆、火腿、老鸡等一切热的东西，都要在恶露清洗干净后加入坐月子食谱中。否则恶露不净。
4、红肉（猪肉、牛肉、羊肉）和白肉（鸡、鸭、虾）交替吃。红肉补铁。白肉主要是蛋白质。每天最多吃2个鸡蛋。也要注意在计划您自己的遏制饮食时，请注意这一点。
5、喝汤的时候别忘了吃肉，汤中含有高达25%的营养成分，其余的都在肉里。
6、多喝猪蹄汤、鸡汤等汤类，有利于产后恢复和产奶。此外，小米粥也是养胃好消化的好食物。
刚生完孩子的妈妈要多喝一些有营养的汤，这样身体才能恢复得更好。
