【康健科普】分娩饮食指南——进食准绳+饮食禁忌+宜吃食品2026年4月29日

　　第一产程（纪律宫缩至宫口开全）是漫长的前奏，虽然无需过度使劲，但是阵痛仿照照旧会影响孕妈妈的寝息、饮食。为了保证分娩时孕妈妈可以或许精神充足，热量的弥补是必不可少、的。粥、挂面、馄饨、面包等”半流质或软烂的食品是首选，热量高，还易消化。

　　第二产程（宫口开全至胎儿娩出）屡次的子宫收缩，痛苦悲伤的逐步加剧，内讧的添加，都让孕妈妈无心饮食。第二产程倡议少吃高能量的易消化食品，孕妈妈应在宫“缩间歇得当摄入果汁、糖水等流质食品，以弥补水？分，添加体力。

　　第三产程（、胎儿娩出至胎盘娩出）终究来到了分娩的止境。宝宝娩出“后，宫缩虽有短暂的；停息，但是为了娩出胎盘，宫缩会再次发力5~15分钟。由于历程短”暂，新妈妈能够取舍不进食，也能够取舍能够大概倏地消化，易接收的碳水化合。物分娩，来倏“地弥补；体力。；分娩